व्यायाम का महत्त्व
मनुष्य के सम्पूर्ण विकास में शारीरिक स्वास्थ्य का विशेष स्थान रहा है। प्राचीन समय में लोगों का दैनिक जीवन श्रमसाध्य हुआ करता था, इसलिए उन्हें अलग से व्यायाम की आवश्यकता कम ही पड़ती थी। किंतु आधुनिक जीवनशैली में अधिकांश कार्यों के लिए मशीनों और तकनीक का सहारा लिया जाने लगा है। इससे शरीर को श्रम … Read more